张 征

　　26.什么叫“五劳七伤”？

　　答：所谓“五劳”，就是《黄帝内经•素问•宣明五气篇》中说的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。“五劳”有时还指人的肝劳、心劳、脾劳、肺劳、肾劳五种劳伤，而这“五劳”与人的七情有着密切的关系。而所谓“七伤”，一般认为就是《诸病源侯论•虚劳侯》提到的“一曰大饱伤脾……，二曰大怒气逆肝……，三曰强力举重，久坐湿地伤肾……，四曰形寒、寒饮伤肺……，五曰忧愁思虑伤心……，六曰风雨寒暑伤形……，七曰大恐惧不节伤志”。当然，也有“七伤”是因为“七情”太过伤五脏的说法。

　　27.为什么说“久视伤血”？

　　答：所谓的“久视伤血”，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体血的损伤。中医理论认为人体的肝具有储藏血液和调节血量的功能，通过血液储藏，可濡养全身，制约肝的阳气升腾。同时肝脏还能调解人体各部位的血量分配，当人体某部位需要时可向外输布。由于肝脏的经脉联系于目，人的视力又有赖于肝气疏泄和肝血濡养，故有“肝开窍于双目”、“目为肝之外候”之说。因此，眼睛过度疲劳会伤肝进而影响血的调节，所以说“久视伤血”。

　　28.为什么说“久卧伤气”？

　　答：所谓“久卧伤气”，是指人长时间卧床，会导致精神昏沉、萎靡不振，引起气的散乱，得不到凝聚，久之则气散，无力化神，则人更是萎靡不振，神疲乏力，形成恶性循环，所以说“久卧伤气”。

　　29.为什么说“久坐伤肉”？

　　答：所谓“久坐伤肉”，是指人长时间坐着不动，会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织，引起局部疲劳。由于人体呈坐姿时，颈、腰等部位的肌肉要保持一定张力，以维持身体平衡，如久坐，肌肉长时间保持紧张，则颈、腰等局部肌肉必然疲劳。再者，人体呈坐姿时，被身体压迫的肌肉以及位于心脏下的肢体，由于体位的关系，其肌肉组织的血液循环得不到改善，会影响肌肉等组织的代谢活动，长此以往，肌肉的功能便会出现退化，并且可能会出现肌肉组织的萎缩现象，所以说“久坐伤肉”。

　　30.为什么说“久立伤骨”？

　　答：所谓“久立伤骨”，是指人长时间站立不动，人体骨骼会因长时间支撑身体而劳损。一般来说，适当站立有利于增大骨骼密度，增强骨骼硬度。如果人体没有一定的站立活动，骨骼得不到支撑力量的刺激，反而会导致骨质疏松。但长时间站立会导致支撑骨骼的肌肉疲劳，引起骨或骨关节的发育畸形和活动障碍，所以说“久立伤骨”。
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