(二)对前庭功能的影响。前庭系统功能在保持身体平衡中占有重要地位。它的功能由人体内耳之中的前庭器官、小脑反射区域共同构成。生理实验表明：当破坏了猴子的小脑前庭反射区后，猴子就不能保持身体平衡，只能在墙角依墙而立。人体也是如此，年龄的增长和脑细胞的逐渐减少，以及前庭器官的衰退，也会导致平衡能力下降。因此，加强对人体前庭功能的刺激和锻炼可以有效提高身体平衡能力。健身气功要求习练者在锻炼时必须进行全身的整体活动，同时要求习练者要在身体重心和动作路线变化的同时维持身体平衡。比如健身气功的步型转换要求缓慢、匀速，逐渐过渡、避免跳动，这就要求人体必须在下肢负重(屈蹲)的情况下进行动态平衡练习。比如健身气功•八段锦中的“背后七颠百病消”，要求在提踵状态下维持人体平衡；健身气功•五禽戏中的“鸟飞”，锻炼的是人的单腿支撑平衡能力；健身气功•易筋经中的“九鬼拔马刀势”，锻炼的则是身体随头部位置的改变而调节自身平衡的能力。

　　(三)对视觉能力的影响。在连续运动中，视觉的运用对于维持身体动态平衡和瞬间的静态平衡有着重要意义。生理学实验表明：当受试者睁眼做单腿站立，一般能保持较长的时间；而让受试者闭眼做同样动作，则往往只能维持很短的时间，这说明视觉影响着肌肉调节平衡的能力。同样，视觉对肌肉的协调性、准确性和韵律感等方面，也起着不可忽视的作用。健身气功强调手眼相随，眼随手动，眼随势注，在眼神与姿势的配合中达到对视觉能力的锻炼。比如健身气功•八段锦中的“左右开弓似射雕”动作，眼神随拉弓、转头而远眺，充分表现了“开硬弓、射苍雕”的豪迈气势；健身气功•五禽戏中的“猿戏”，在眼神寻觅、随望、定视的相互配合中，就将猿猴的机警活泼表现得淋漓尽致；健身气功•易筋经中的“出爪亮翅势”，随两掌的前推，眼神怒目圆睁，随两掌的回收，眼睛放松、目光内敛，在一睁一松、一怒一敛中对眼睛周围小肌肉群、韧带、血管产生了调节；健身气功•六字诀中的“嘘字诀”，也是在转头望远和出手圆睁的过程中实现了对习练者视觉的调节。

　　二、健身气功对心理平衡的影响

　　人的心理平衡能力主要是由人的认知能力和情绪调节能力决定。人的认知能力是心理平衡的基础，它在一定程度上决定着人的情绪调节能力；而人的情绪调节能力又影响着人的认知能力的发展，二者相辅相成，共同构建着人的心理平衡状态。

　　(一)对人的认知能力的影响。人的认知能力通常包括注意力、观察力、记忆力和思维能力等基本因素。它是心理学研究的重要内容，也是衡量一个人心理健康状况的重要标志。生理学研究表明：从30岁左右开始，人体脑细胞数量开始减少，60岁以后更加明显。脑细胞的减少带来一系列的衰老症状，从而也导致了认知能力的衰退。
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