第四，有利于改善肝与脾相互合作的关系。肝藏血，主疏泄，脾生血，司运化，脾胃的升降与肝气的疏泄关系密切。若肝的功能正常，疏泄调畅，则脾气升降适度，血液生化有源。若情志郁结，肝不疏泄，导致脾气升降失常，就会形成肝脾不和的证候。有的人经常大怒，造成胸胁痞满、食欲不振、食后腹胀、嗳气不舒之症，就是由于肝不疏泄，影响脾气升降失常所致。如脾气不足，消化吸收功能不良，血无生化之源，也可病及肝血不足。可见肝病传脾，脾病传肝，肝脾两脏在病变上是相互影响和传变的。坚持学练健身气功，可疏肝温脾，改善肝脾两脏功能。如健身气功•八段锦中的“攒拳怒目增气力”，通过左右冲拳回收，怒目瞪眼，可刺激肝经，促使肝血充盈，肝气疏泻调畅。健身气功•六字诀中的“呼字诀”与脾相对应，通过两掌与肚脐之间的开合，外导内引，口吐“呼”字，泄出脾之浊气，调理脾气运化功能，使血有生化之源。如此坚持习练，可疏肝健脾，改善肝脾之间的相互合作。

　　第五，有利于改善脾与肾相互合作的关系。脾为后天之本，肾为先天之本，肾藏精，需脾运化水谷精气的滋养；脾气的运化又必须依靠肾阳的温煦，才能发挥其运化的作用。所以在生理上，先天和后天是相互滋生和相互促进的。在病理上的表现，若是肾阳不足，不能温煦脾阳，可导致脾阳不足；若脾阳不足，不能运化水谷精气，可引起肾阳不足。这就是脾肾阳虚证。如有的人畏寒肢冷，身体倦怠，大便溏泻，或见浮肿，甚则腹满鼓胀。坚持学练健身气功，通过调节阴阳，温补脾肾，可调理阴阳平衡，改善脾肾合作。如健身气功•五禽戏中的“鹿戏”，通过“鹿抵”中的尾闾运转，可起到强腰补肾作用；通过“鹿奔”中的两臂内旋前伸，重心后坐，气运命门，可促使人的先天与后天之气的交流，从而疏通督脉经气，振奋肾阳之气。健身气功•易筋经中的“九鬼拔马刀势”，通过身体的扭曲、伸展运动导引，使全身真气开合启闭，脾胃得到摩动，可增强脾之运化功能。如此坚持习练，可调节脾肾阴阳，从而改善脾肾相互之间的合作。

　　第六，有利于改善肝与肾相互合作的关系。肝藏血，肾藏精，肝与肾的关系主要表现在精与血的关系上。在生理上，肝血必须依赖于肾精滋养，肝的功能才能正常发挥；反之，只有肝血充盈，使血化为精，肾精才能充满。若肾精亏损，可导致肝血不足；若肝血不足，也可引起肾精亏损，所以有“肝肾同源”的说法。在病理上，肝肾同属下焦，肝阴肝阳，肾阴肾阳，它们之间是相互制约的。若一方引起不足，可导致另一方的偏亢；若一方的偏亢也可引起另一方的不足。如肾阴不足，引起肝阳不足，导致肝阳上亢；如肝阳妄动，也可下劫肾阴，导致肾阴不足。由此发生的病变，如头晕目眩、耳鸣、咽干、胁痛、盗汗、心烦热等。坚持学练健身气功，可调理滋补肝肾功能，调节肝肾阴阳，防止阴虚阳亢所引发的病症。如健身气功•易筋经中的“青龙探爪势”与肝相应，通过转身、左右探爪及身体前屈的动作导引，可使两胁交替松紧开合，达到疏肝理气、调畅情志的功效。健身气功•八段锦中的“两手攀足固肾腰”，通过前屈后伸运动，可刺激脊椎、督脉、命门、阳关、委中等穴位，强化肾的功能，达到固肾壮腰的作用。如此坚持习练，可调节阴阳，疏肝益肾，从而改善肝肾之间的相互合作。
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