最后，来看形、意、气结合。形、意、气结合，有两层意思。其一，意是指神经系统对形气的调节，体现了健身气功锻炼的目的性和主体性的一面，所谓的以意导气就是这个含义。具体地说，就是指形体动作和呼吸运动都是在神经系统的调控下进行的。其二，意是指意境、心境，就是心理调节，想象。意识是大脑的机能，是对客观存在的主观映象，是对客观世界的主观认识过程。……在肯定物质对意识的决定作用的前提下，意识在认识世界和改造世界中具有巨大的能动作用。现代的心身医学、行为学、生物-心理-社会适应的整体医学模式，都证实了体现着辩证唯物主义的意识本质原理。因此，丰富的想象力对科学创新有很重要的作用，同样的道理，对健康也有着非常大的作用。这里的意境、想象也是在这个前提下来讲的。从心理应激理论来讲，心理健康对生理健康有很大的能动作用。因此，在进行健身气功锻炼时，也非常重视意境的作用。如在进行健身气功•五禽戏锻炼时，习练者把因家庭琐事而带来的焦虑情绪和烦恼，统统忘掉，开始模仿“虎、鹿、熊、猿、鸟”等动物的动作，想象自己就是大自然中的一只老虎、小鹿、小鸟、猿猴或笨熊，在大自然中嬉戏玩耍、自由翱翔，这种心境的转换带来了良性心理刺激，从而产生了良好的健身效果。当然，过犹则不及，这种想象以适度为标准。如健身气功•八段锦中的“攒拳怒目增气力”一势，本来目的是用“怒目”来形容“睁大了的眼睛”，要求锻炼者把眼睛睁大而已，假如非要想象成发怒的样子，进而吹胡子瞪眼，反而把不该有的坏情绪带到了不该来的习练环境之中，结果势必物极必反。可见，健身气功锻炼把形、意、气紧密结合，从形、形气、形意气三个层面紧密结合，大大提高了健身效率，充分体现了效率性原则，这正是健身气功锻练具有良好健身效果的独特之处。
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