热点关注 随机推荐健身气功
《黄帝内经》与健身气功“三调”
- 宋天彬 《黄帝内经》是我国传统医学经典，内容博大精深，涉及人与自然的关系、人的生理、病理，以及疾病的诊断、治疗和预防等多方面内容。其中关于保健养生问题，在《上古天真论》、《生气通天论》、《四气调神大论》等篇章中...
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健身气功锻炼的三个基本原则
- 上海体育学院 王言群 健身气功锻炼的基本原则是人们在长期的健身气功锻炼实践基础上，经过不断总结经验，并逐步形成的健身气功锻炼需要遵循和依据的法则或标准，是健身气功锻练活动本质规律的客观反映。它主要包括适应性、目的性和效...
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健身气功基础理论知识问答（一）
- 编者的话 熟悉功法套路，掌握动作要领，是提高练功水平、确保健身效果的重要基础，而了解健身气功基本知识，从理论上搞清楚健身气功的功理功法和健身机理，对于提高练功水平、增强健身效果具有更加重要的意义。近一段时间来，《健身...
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漫议精神养生法
- 中国中医科学院西苑医院 凃人顺 张国喜 精神养生法是一种通过净化人的精神世界、节制贪欲、调节情绪，使人的心态平和、乐观、开朗、豁达，从而达到心身健康、延年益寿目的的养生方法。精神养生法主要包括神志养生和情志养生两个方...
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习练健身气功要注意精、气、神锻炼
- 黄根柱 我国传统医学认为，精、气、神为人身三宝，是人体生命活动的基本要素。它既是生命的动力，又是生命的体现，其盛衰存亡与人的寿夭直接关联。健身气功作为一种传统的健身养生方法，其基本要求就是要通过锻炼，使人体的阴阳气血协...
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学练健身气功 强化五脏功能（上）
- 河北工程大学医学院 宋淑芳 我学练四种健身气功两年多，感觉这四种功法有一个共同特点，就是其功理功法与人的五脏相对应。现将我在这方面的认识和体会写出来，与大家一起分享和交流。 中医认为，五脏中，心脏是核心，是统帅。心的生理功能主血...
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